水果新星——牛油果
牛油果,一个集“颜值”和“口感”于一果的水果新星。绿色外壳里包裹着柔软似奶酪的果肉,像它的名字一样充满脂肪,却是健康的不饱和脂肪,营养价值很高。在世界百科全书中被列为营养最丰富的水果,备受人们喜爱。假设你每天都吃一颗牛油果,会有什么情况发生在你身上呢?
 
你再也不用担心会被心脏病夺走生命
心脏病是如今全球各国致死率最高的疾病,仅在美国,就有2700万人因此丧命。如果你不想为这个数字添砖加瓦,吃个牛油果吧!
美国心脏病协会营养委员会专家、宾夕法尼亚大学教授佩妮·埃塞顿解释,牛油果对心脏的益处在于其能改善人体内的“坏胆固醇”水平(即低密度脂胆固醇水平,其升高会增加患冠状动脉心脏病的危险性)。
“每天一个牛油果,对肥胖和超重者来说健康作用尤其大,心脏病发生几率可大幅降低。”
 
 
天天嚷嚷减肥这件事也可以戛然而止了
很多人吃牛油果的动机都不单纯,一听到能减肥,连它究竟是什么都还不知道,就加入了这种食材的疯狂粉丝大军。
牛油果能将脂肪分解为脂肪酸和水分的消化酵素,即使是久坐的上班族,也能不出一滴汗轻松瘦身。
此外,由于果肉脂肪含量高,小小一颗牛油果就很容易让你产生饱腹感,加之丰富的消化酵素和提高代谢燃烧脂肪的油酸,吃吃吃这次真的可以让你瘦瘦瘦了。
 
 
牛油果花样吃法:最简单的牛油果料理
法国人吃牛油果的方法非常简单:在开餐前两三个小时就把牛油果放到冰箱冷藏,保持冰冷的口感,直到上桌才一开为二。把橄榄油、黑醋和少许胡椒粉倒入中央低洼处拌匀,再用小勺舀着吃。这种方法最能凸显牛油果如黄油般的润滑以及特有的果香。
 
 
牛油果寿司
寿司的吃法,也很简单,只需要把牛油果切成你需要的形状,按照寿司的制作方法即可。
 
 
牛油果奶昔
牛油果可以搭配很多水果,比如香蕉、奇异果、蓝莓、草莓、橙子,都会结合出不错的口感。
 
头发也“吃”牛油果,柔顺亮泽烦恼少
那么好吃的牛油果,头发也能吃到了!没错!牛油果富含维生素E,能够为受损、分叉发质形成天然保护膜,令发根至发梢得到充盈的养分支持。

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深层润养,快速渗透头皮、发丝,赋予头皮、头发充足营养,同步修复受损毛鳞片,加强毛鳞片自主防御机能。舒缓头皮,可以让绷紧的神经放松下来,牛油果自然的芬芳充满阳光的味道,总是能让人心情好起来。
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